芦笋蛋炒饭

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芦笋蛋炒饭

米饭天天都要吃，怎样吃才更有益健康？臻米脱糖电饭煲，一键就可以实现煮，沥，蒸三个步骤的智能程序运行，不仅可以有效地降低米饭中的含糖量，还可以大大提升米饭的口感。通过多层过滤，沥出米饭中的淀粉，低糖米饭更有益于身体的健康，尤其适合糖年病人。口感类似于小时候吃的柴火捞饭，米饭粒粒分明，Q弹可口，一点儿都不粘牙，用来做炒饭也非常方便，入锅后很容易炒散，米饭颗粒分明，味道香醇。最适合糖尿病人和瘦身的人群食用。

主料

辅料

芦笋蛋炒饭的做法步骤

1.首先将大米淘洗干净，将大米放入锅中，加入适量的清水，清水的用量不超过米面一厘米。
2.臻米脱糖电饭煲接通电源，启动煮饭功能，默认时间是22分钟。
3.时间到，米饭煮好，米粒饱满，口感香而不粘牙。
4.将炒饭的食材准备好：胡萝卜切丁，洋葱切丁，芦笋切圈备用。
5.锅中放入适量花生油，将鸡蛋打散后淋入锅中，用筷子将鸡蛋拨散，盛出来备用。
6.将洋葱放入锅中炒出香味，接着放入胡萝卜丁，翻炒半分钟。
7.最后将芦笋放入锅中，大火炒到芦笋断生。
8.将煮好的米饭放入锅中翻炒均匀。
9.将炒好的鸡蛋放入锅中，翻炒均匀，根据个人口味调入适量盐，再放入一点点生抽，翻炒均匀后即可出锅。
10.和普通电饭煲煮出来的口感大不一样，还原小时候柴火饭的味道。
11.米饭颗粒分明，口感香醇而不粘牙。
12.低糖饮食更适合现代人的生活。

分类：主食家常菜午餐晚餐

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