水煮鸡蛋芦笋独家

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水煮鸡蛋芦笋

变着花样吃鸡蛋，用最简单营养的方式吃鸡蛋。鸡蛋芦笋搭配清淡好吃。鸡蛋营养丰富，芦笋质地细嫩，是一种名贵的蔬菜。芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。这个莱也可做减肥餐，非常不错。

主料

辅料

水煮鸡蛋芦笋的做法步骤

1.2个鸡蛋，8根芦笋。
2.非常鲜嫩的芦笋，把根部掰掉一点。
3.认真泡洗干净。
4.平底锅放点水，要开时打入鸡蛋。
5.鸡蛋煮五分钟就差不多了。把洗干净的芦笋放开水里烫一分钟，捞出过凉。
6.调个汁，加少许的糖，醋，盐，番茄酱和香油。有小孩子吃没加蒜末，喜欢的可以加点。
7.蘸料吃。
8.鸡蛋清淡，芦笋鲜嫩。
9.

分类：热菜家常菜

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