香蕉可丽饼

营养师锦虹

香蕉可丽饼

减肥时候都知道，一般都是一杯酸奶一个水果一个鸡蛋等等。

吃久了就很容易腻，今天的水果可丽饼，就是整合了常吃的减肥早餐食材，让我们的早餐变得更有仪式感🍑🍑

主料

辅料

玉米油3ml

香蕉可丽饼的做法步骤

1.根据食材的种类和重量，备好。
2.取一碗，打入鸡蛋，搅拌。
3.待鸡蛋搅拌够散，加入牛奶继续搅拌。
4.加入过筛后的小麦粉。
5.顺时针方向，搅拌至无颗粒感。
6.搅拌好的面糊过筛，过滤掉气泡和颗粒。
7.热锅，再在锅面刷点油。
8.倒入面糊，最好是刚好能铺满整个锅面。
9.翻面，在煎2分钟，即可取出。
10.倒入酸奶，抹开，香蕉切片，摆好，撒上桃子肉🍑好啦。
11.成品图。

小窍门&温馨提示

1.这道菜的重点就难在面饼的制作上！“筛”在这个过程中起着很重要的作用！

2.美味营养的早餐，颜值高，营养也高，把一天的奶制品、水果摄入量都包含了，非常棒！

分类：主食家常菜早餐

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