番茄鸡蛋焖面。

放逐的青春

番茄鸡蛋焖面。

此面做法简单，营养丰富

番茄富含维生素、胡萝卜素、钙等营养元素

可以起到有助消化、调整胃肠功能的作用

鸡蛋含丰富的优质蛋白，还有其它重要的微营养素

适用人群：高脂血、胆固醇高患者

主料

辅料

蒜2瓣

配料

番茄鸡蛋焖面的做法步骤

1.准备好原材料。
2.西红柿洗净切块。
3.青椒洗净切块。
4.鸡蛋划散炒成蛋花。
5.蒜切成片。
6.木耳泡发洗净撕朵状。
7.底锅热油爆香蒜片，放入西红柿翻炒。
8.加入适量水烧开。
9.放入木耳。
10.再放入青椒跟炒好的鸡蛋。
11.面条煮好后，沥去汤水。
12.倒入炒好的西红柿中焖两分钟即可。

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