颜值爆表减肥餐 | 咖喱牛肉杂粮饭

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  1.根据食材的种类和重量，备好。
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  2.胡萝卜切丁。
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  3.洋葱切丁。
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  4.肥牛焯水后，捞出备用。
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  5.热锅下油，加入胡萝卜丁和洋葱，翻炒。
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  6.加200毫升水，盖盖子煮2分钟。
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  7.加入咖喱块，在翻煮。
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  8.水收干后，加入肥牛和黄油。
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  9.拿出玻璃饭盒，放入紫米饭，铺上肥牛 咖喱 和芝士。
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  10.加入烤箱。约15分钟，即可。

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