【减肥餐～如意有财】

营养师锦虹发布

【减肥餐～如意有财】

油菜谐音☞有财
香菇☞形似如意
[玫瑰][玫瑰]
江苏地区特色菜，真好吃

食材明细

主料

辅料

如意有财的做法步骤

1.根据食材的种类和重量，备好
2.油菜洗净，切半
3.沸水烫熟油菜后捞出
4.香菇洗净，开花
5.热锅下油，加入香菇
6.翻炒几下，加入盐酱油蚝油和代糖
7.香菇软了以后，加水，并倒入水淀粉
8.成品图

小窍门&温馨提示

1、降低血脂
油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。
2.香菇性平昧甘，有益气补虚治，风破血，健脾和胃等功能，适用于高血压患者食用。帮助肝脏排毒、宽肠通便、强骨抗压、提高机体免疫功能、延缓衰老、防癌抗癌。

分类：热菜家常菜

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