菜谱
搜索
藜麦金枪鱼饭团
tgcyy
发布
藜麦是一种单体植物即可基本满足人体基本营养需求的食物,正式推荐藜麦为最适宜人类的全营养食品。金枪鱼藜麦饭团营养丰富,口感也相当不错哦!
初级
其他
清淡
二十分钟
食材明细
主料
米饭
半碗
藜麦君西藏藜麦
适量
金枪鱼罐头
适量
辅料
盐
少许
糖
少许
白醋
适量
黑芝麻
适量
寿司海苔
1片
藜麦金枪鱼饭团的做法步骤
1.
藜麦君西藏藜麦,不用洗,直接下锅煮15分钟后捞出备用。
2.
米饭趁热放入盐、糖、白醋、黑芝麻,拌匀,备用。
3.
放入煮熟的藜麦,拌匀。
4.
团成球形饭团,捏的紧一点。
5.
包一片海苔。
6.
饭团顶部放金枪鱼罐头即可。
小窍门&温馨提示
我的蔾麦是免清洗、免浸泡的。如果您买的不是和我同款,那就洗洗干净再煮哦!
分类:
主食
家常菜
查看全部(共6步)
全部菜谱分类
推荐专题
最受欢迎
五彩炒饭
鲜肉馄饨
家常葱油饼
芹菜叶鸡蛋饼
香煎藕饼
泡菜炒饭
家常炒饭
黄金南瓜饼
鸡蛋手擀面
生炒糯米饭
口袋三明治
三丝炒面
酱油炒面
香肠卷
紫薯开花馒头
槐花鸡蛋饼
美食天下首页