脱糖玉米米糊

余甘果蜜的厨房

脱糖玉米米糊

用了臻米脱糖养生煲来蒸煮的玉米米饭，加入两杯开水，破壁机中搅一搅，早餐来一杯它，低糖健康，搭配一些米饼，蔬菜、鸡蛋，简单而营养的早餐就有了。喜欢就试试吧。

食材：大米2杯、鲜玉米1杯、开水2杯。厨具：臻米脱糖养生煲、破壁机。

主料

大米2杯
鲜玉米仁1杯

辅料

脱糖玉米米糊的做法步骤

1.先准备好厨具，将脱糖养生煲中的内胆、米汤盒子、甑子、滤网，按使用方法装好。
2.准备好的大米、玉米仁，清洗后放入甑子中的滤网上，再放上适量清水。清水使用量不超过米面的1CM。大米与玉米仁用量按家庭人数来定，三人可以用一杯米，一杯玉米也可以
3.将电饭煲通电，选择蒸饭档，这款脱糖养生煲蒸饭只需要22分钟，煮饭的同时可以准备鸡蛋、蔬菜、米饼等，丰富早餐就有了。
4.蒸出来的米饭，粒粒分明，软糯爽口。可以直接食用，也可以用来搅打米糊。
5.米饭蒸煮过程中分离出来的米汤，尝一下，这米汤比较甜，食材中的糖分被分离出来了。
6.取一碗米饭，加入2杯开水，使用破壁机搅拌成米糊即可。这样制作出来的米糊，甜度不高，爸爸妈妈喝得更放心，小朋友们也一样，不用担心过多糖分的摄入，长个子，不发胖，每一位妈妈们都更放心啦。

小窍门&温馨提示

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分类：羹类快手菜

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