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红豆莲子粥

余甘果蜜的厨房 发布
红豆莲子粥

夏天里,特别是在“三伏天”,也就是小暑与大暑之间,是一年中高温又潮湿、闷热的日子,伏是指“风、寒、暑、湿、燥、火”,夏天除了防暑,还需要防寒防燥防火,特别是南方天气,湿气较重。此时,可以在粥里加点红豆和莲子,营养丰富,好喝不腻。
红豆莲子粥的做法
食材:大米1杯、红豆30克、莲子30克、清水适量。厨具:臻米脱糖养生煲

食材明细

主料

辅料

红豆莲子粥的做法步骤

小窍门&温馨提示

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分类: 家常菜
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