米粒细长的紫米，也是适合糖尿病人吃的一种粗粮。中医认为紫米能益气补血，暖胃健脾，滋补肝肾。但是用普通电饭煲来做紫米饭的话，大米熟透了，紫米却还硬芯，紫米必须提前浸泡才行。这次我直接用韩国现代IH降糖电饭煲来做，两种米同时下锅，紫米可以完全熟透，大米又不会发粘，用来做饭团或直接吃，清爽美味，都是极好的。
鲜虾面
海鲜砂锅粥
咖喱鸡排饭
葱花手抓饼
香酥鸡蛋灌饼
水煎饺
平底锅披萨
酸辣汤面
芋饺
日式蛋包饭
台式卤肉饭
千层葱油饼
