蒜泥西兰花 独家

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  1.西兰花处理成小块。
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  2.胡萝卜改刀。
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  3.锅烧热水，水开放胡萝卜和西兰花焯水。
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  4.摊均匀。
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  5.开锅即可捞出过冷水。
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  6.先摆胡萝卜。
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  7.最后放西兰花。
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  8.独头蒜去皮洗净。
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  9.捣成蒜泥。
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  10.放食盐和生抽，搅拌均匀。
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  11.浇在西兰花上。
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  12.成品。
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  13.成品。

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