沼三明治独家

南兮·人间烟火发布

沼三明治

沼三明治，为什么叫这个名字呢？因为这是陶艺家大沼道行先生做的早餐，于是妻子由树就叫它“沼三明治”。

食材明细

主料

全麦吐司4块

辅料

沼三明治的做法步骤

1.准备好以上食材
2.烤箱180度预热，吐司放入烤盘中，中层上下火180度烤5分钟
3.煎鸡蛋，可以全熟或者半熟的
4.煎火腿两面金黄即可
5.吐司片取出涂上千岛酱
6.放入青菜，火腿，鸡蛋，番茄，黄瓜片，胡萝卜丝，再放入青菜，盖上吐司片
7.放入保鲜膜轻轻包紧
8.再用锯齿到对半切开
9.超满足
10.简单又有营养

分类：主食

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