米饭三明治（鸡腿版）

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米饭三明治（鸡腿版）

食材明细

主料

辅料

米饭三明治的做法步骤

1.鸡腿除去骨头，切大块
2.加新奥尔良腌料和1匙橄榄油腌2小时
3.黄瓜切丝
4.蜂蜜和清水按 2:3 的比例调成蜂蜜水
5.鸡腿肉铺到烤盘上，刷层蜂蜜水
6.烤箱230度预热后烤7分钟
7.取出翻面，刷层蜂蜜水，再烤7分钟
8.紫菜铺到保鲜膜上
9.米饭、鸡腿肉、黄瓜丝、米饭依次叠在紫菜上
10.用紫菜包紧饭团
11.对半切开即可。

分类：主食家常菜米饭午餐

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