米饭三明治（鳗鱼版）独家

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米饭三明治（鳗鱼版）

食材明细

主料

蒲烧鳗鱼30g
鸡蛋1个
米饭1碗
紫菜2张

辅料

拌饭紫菜适量
精盐适量
胡椒粉适量

米饭三明治的做法步骤

1.蒲烧鳗鱼入烤箱200度烤3分钟(烤至软化)
2.米饭加紫菜碎拌匀
3.鸡蛋打入碗中，加精盐、胡椒粉拌匀
4.热锅注油，倒入蛋液煎成蛋饼
5.晾凉后切条
6.紫菜铺开，依次叠上米饭、鳗鱼、蛋条、米饭
7.将紫菜四角叠起
8.用保鲜膜包紧
9.对半切开即可。

分类：主食家常菜米饭午餐晚餐

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