彩椒炒鱿鱼独家

小耿妈妈发布

彩椒炒鱿鱼

鱿鱼蛋白质含量比较高，热量比较低，家人体型都不瘦，平时吃这个也比较多，简单方便的做法炒炒就很不错，简单味道也不错。

主料

辅料

彩椒炒鱿鱼的做法步骤

1.准备的原料。
2.鱿鱼去皮，内脏，清洗干净。
3.切成丝，汆水，变色卷起就可以。
4.青红椒去籽切成丝。
5.放入彩椒丝，翻炒十几秒。
6.放入鱿鱼丝，料酒，盐，白糖。
7.大火翻炒均匀就可以。
8.

小窍门&温馨提示

1、青红椒要先翻炒断生。
2、整个炒制的过程或大些，急火快炒，鱿鱼口感才不会老！

分类：热菜家常菜午餐晚餐

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