西兰花饭团独家

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西兰花饭团

食材明细

主料

辅料

橄榄油适量

西兰花饭团的做法步骤

1.西兰花洗净，掰小朵。
2.入加了橄榄油的沸水中焯至断生，捞起沥水。
3.将其切碎，切得越碎越好（老实说感觉在斩猪食）。
4.玉米粒焯熟。
5.火腿片煎熟后切丁。
6.玉米粒与火腿丁、西兰花和米饭拌匀。
7.取适量米饭放手上压扁，搁上玉米粒火腿丁。
8.搓成饭团即可。

分类：主食

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