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西兰花饭团
独家
萌萌虾球
发布
简单
煮
清淡
二十分钟
食材明细
主料
米饭
2碗
西兰花
100g
玉米粒
50g
火腿
30g
辅料
橄榄油
适量
西兰花饭团的做法步骤
1.
西兰花洗净,掰小朵。
2.
入加了橄榄油的沸水中焯至断生,捞起沥水。
3.
将其切碎,切得越碎越好(老实说感觉在斩猪食)。
4.
玉米粒焯熟。
5.
火腿片煎熟后切丁。
6.
玉米粒与火腿丁、西兰花和米饭拌匀。
7.
取适量米饭放手上压扁,搁上玉米粒火腿丁。
8.
搓成饭团即可。
分类:
主食
查看全部(共8步)
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