全麦面包 独家

1.准备以上食材，也可以把清水换成牛奶喔

2.把面粉，酵母，盐，水放入面包机搅拌

3.搅拌好了，就室内发酵至一个小时

4.用手把面团的空气揉出来，然后揉成长一条，用刀切分四分，用擀面杖擀平，往下卷起来

5.放入烤盘中不需要开火，二次醒发，发酵至两倍大，大概需要30分钟

6.200度预热烤箱，烤20分钟即可出炉

7.无糖无油很合适减肥吃