龙鱼味噌汤独家

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龙鱼味噌汤

少油少盐高蛋白比较适合减肥期食用。

食材明细

主料

龙鱼身8段
扇贝2个
奶白菜叶3片
嫩海带头5g
内酯豆腐半盒
海鲜菇适量
白玉菇适量
金针菇适量

辅料

淡干烤虾皮2g
白味噌30g
白开水适量

龙鱼味噌汤的做法步骤

1.龙鱼身8个，扇贝2个，内脂豆腐半盒，嫩海带头适量，奶白菜叶适量，白玉菇、蟹味菇、金针菇适量。白味噌30g用白开水化开。
2.锅中加入400g水下入龙头鱼身、淡干虾皮煮开。
3.下入白玉菇、蟹味菇煮开。
4.加入内脂豆腐煮开
5.下入扇贝。
6.下入嫩海带、金针菇。
7.最后放入青菜。
8.关火后加入白味噌。

分类：汤类家常菜

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