莲子鸡汤

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莲子鸡汤

莲子具纾压、抗氧化和助眠作用，清心补脾肾，加入母鸡一起炖煮，是非常具有高价值的养生食材。

主料

辅料

莲子鸡汤的做法步骤

1.准备好老母鸡一只（剁成块），莲子提前泡发好
2.起锅，鸡块凉水下锅焯水，稍煮一会儿，捞出过凉水，清洗干净浮沫
3.电高压锅加适量的水，加入莲子
4.倒入鸡块
5.加姜片，盖上锅盖，压40分钟
6.好了，加盐、鸡精和胡椒粉调味
7.美美的来一碗😀
8.尝尝哦。

分类：汤类家常菜秋季食谱

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