鸡丁烩三蔬

蓝雨阳光780913 发布

鸡丁烩三蔬

鸡胸肉蛋白质含量高，三种蔬菜维生素营养丰富，是减脂又营养的一道菜品。鸡丁滑嫩，蔬菜脆甜，很是爽口。

食材明细

主料

鸡胸肉100g

辅料

鸡丁烩三蔬的做法步骤

1.鸡胸肉切丁用盐、料酒、胡椒粉码味备用。西兰花撕成小小的一朵朵汆水后捞出备用。胡萝卜和红薯切丁备用（这两种蔬菜本来就可以生吃，所以不用汆水）
2.两勺橄榄油，倒入鸡丁翻炒变色。
3.倒入两勺甜辣酱，上色和提鲜。
4.倒入切好的蔬菜丁翻炒，适量盐即可出锅。
5.鸡丁滑嫩，蔬菜脆甜，很是爽口。

分类：热菜家常菜午餐晚餐

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