南瓜红枣莲子汤独家

小耿妈妈发布

南瓜红枣莲子汤

每年这个时候都要吃很多的南瓜，做饼，烧粥，下面条都是很美味的，做甜汤也是不错的，加上莲子，红枣营养更全面，口感更丰富！

食材明细

主料

辅料

清水适量

南瓜红枣莲子汤的做法步骤

1.准备的原料。
2.莲子去芯，红枣洗净加清水烧开。
3.盖小火炖半小时。
4.同时，南瓜去皮，去籽。
5.切小块。
6.加入炖好的莲子红枣汤中烧开。
7.改小火炖一刻钟左右。
8.鲜甜味美南瓜红枣莲子汤就好了。

小窍门&温馨提示

1.南瓜是发物，如果患有脚气、黄疸等疾病，吃南瓜会导致这些疾病病情加重，如果患过这些疾病，可能会导致这些疾病反复。
2.南瓜很容易炖酥，先将莲子，红枣炖烂再加南瓜一起炖煮。

分类：汤类

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