黑麦韭菜蒸饺独家

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黑麦韭菜蒸饺

黑麦营养丰富，可以预防疾病延缓衰老。可以降压降脂降低血糖和胆固醇对高血压高血脂有明显的防治作用。滋养身体，提高免疫力，减肥瘦身。

食材明细

主料

辅料

黑麦韭菜蒸饺的做法步骤

1.黑麦150，普通面粉300克，1小勺盐，1勺食用油，温水和面，饧面最少10分钟。
2.鸡蛋5个，虾尾6个，杏鲍菇1个，韭菜300克。
3.鸡蛋煎成蛋花备用。
4.韭菜泡洗干净，控干，切碎，用1勺油搅拌一下锁住水份。
5.处理一下虾尾，洗净。
6.虾和杏鲍菇都切碎。
7.把所有馅料放一起，加点花生油，蚝油，盐和五香粉搅拌均匀，放置一会入味。
8.分剂子，擀皮，包饺子。
9.水开了，放帘子10分钟就好。
10.蒸好了。
11.鲜香好吃。
12.黑麦韭菜蒸饺。

分类：主食家常菜午餐晚餐

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