简单懒人烤地瓜烤红薯独家

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简单懒人烤地瓜烤红薯

地瓜也叫红薯，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。含糖量达到15％-20％。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。

主料

红薯3-5个

烤红薯的做法步骤

1.挑选中等个头的地瓜也就是红薯清洗干净，擦干水份或者晾干。图中的红薯朋友送的比较大个，我都一切为二烤制的！
2.懒人福音，买些微波炉一次性锡纸盒子，把地瓜或红薯放进锡纸盒子内码好。
3.烤箱预热上下火200度，中层，烤50分钟左右。
4.送入烤箱，开烤！
5.烤制过程中，会出大量的糖份。
6.时间到了，拿出来就可以吃了。
7.掰开看看吧，特别甜，特别香！

小窍门&温馨提示

1：选择红薯一定不要特别大个的。这样容易烤透，更好吃！
2：也可以用锡纸把每个红薯都包上再送入烤箱烤制。

分类：懒人食谱秋季食谱冬季食谱

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