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蒜香多宝鱼
爱吃de胖子
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多宝鱼肉质丰厚白嫩,胶质蛋白含量高,味道鲜美,营养丰富,具有很好的滋润皮肤和美容的作用,且能补肾健脑,助阳提神;经常食用,可以滋补健身,提高人的抗病能力。
中级
烧
蒜香
二十分钟
食材明细
主料
多宝鱼
一条
辅料
蒜苗
30g
大蒜
15g
配料
姜
5g
酱油
10ml
醋
20ml
清水
200ml
花生油
20ml
白酒
5ml
蒜香多宝鱼的做法步骤
1.
多宝鱼去除内脏洗净。
2.
再鱼身上划上几刀。
3.
蒜苗切段,姜切片,蒜切片。
4.
热锅下油,放入多宝鱼。
5.
两面都煎一下。
6.
倒入白酒烹香。
7.
再倒入醋,酱油,姜,蒜炒香。
8.
加入清水大火烧开。
9.
盖盖转小火烧5分钟,中火2分钟。
10.
加入蒜苗。
11.
盖盖焖10秒钟,关火。
小窍门&温馨提示
1,不要加味精。
2,加白酒可以去腥增香。
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