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莲子红豆汤
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莲子红豆汤能够很好的清热解毒,益气活血,润肺止咳,健胃的效果也很好。
此汤的营养物质和药用功效,主要的功效有清心养神、固精益气、止血以及强身健体。秋季多食用有益身体。
初级
煲
甜味
二十分钟
食材明细
主料
莲子
适量
红豆
适量
辅料
洋薏仁
适量
冰糖
少许
莲子红豆汤的做法步骤
1.
三种食材泡了一夜(放冰箱泡了7小时,冬季不用放冰箱)
2.
把所有食材放入高压锅,加少许冰糖,加入适量的水,盖盖压15分钟即可,(食材泡过易熟)
3.
时间到,煲好了
4.
盛上碗
5.
成品图。
6.
成品图。粉糯的莲子,绵绵的红豆,滑滑的洋薏仁,这是我家最喜欢的一道甜品。
小窍门&温馨提示
食材泡过缩短煮的时间。
分类:
甜品
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