菜谱
搜索
茄汁鲳鱼
李李小酒窝
发布
鲳鱼是一种身体扁平的海鱼,因其刺少肉嫩,故很受人们喜爱,主妇们也很乐意收拾,它同样具有海洋鱼的营养特点:富含高蛋白、不饱和脂肪酸和多种微量元素。
初级
烧
酸甜
二十分钟
食材明细
主料
鲳鱼
250克
辅料
植物油
适量
番茄酱
适量
白糖
适量
料酒
适量
生粉
适量
姜片
适量
茄汁鲳鱼的做法步骤
1.
鲳鱼挖去腮去内脏洗净沥水。
2.
鲳鱼洗净挖去内脏加入料酒、盐、葱姜片、少许胡椒粉拌匀腌制20分钟。
3.
将腌制好的带鱼表面薄薄蘸上一层干淀粉。
4.
将3勺番茄酱、1勺白醋、3勺白砂糖调匀成味汁。
5.
油锅烧至6成热,逐一放入带鱼炸制,炸至两面金黄色捞出控油。
6.
锅内留底油,放入姜蒜片煸出香味倒入味汁翻炒,加入少许水淀粉勾薄芡。
7.
最后倒入炸制的鲳鱼翻炒几下即可。
小窍门&温馨提示
鲳鱼属于发物,有慢性疾病和过敏性皮肤病的人不宜食用。
分类:
热菜
家常菜
夏季食谱
午餐
晚餐
查看全部(共7步)
全部菜谱分类
推荐专题
最受欢迎
茄汁鲳鱼
腐乳烧鸡翅
红烧鲫鱼
茄汁豆腐
麻辣水煮鱼
豆腐丸子
自制肉松
牛排
狮子头
炒西瓜皮
蒜蓉菜心
蚝油生菜
干锅花菜
小龙虾
韭菜炒鸡蛋
干煸四季豆
美食天下首页