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一个人的精致简餐:肉片蒸萝卜干+西红柿蛋汤
花式精致简餐
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增肥计划DAY4: 一个人的工作简餐,12:15下班,到宿舍,弄个西红柿蛋汤,12:30就可以开始吃饭。快速,美味,营养!
简单
蒸
清淡
半小时
食材明细
主料
前腿肉
200g
萝卜干
适量
粗粮米饭
适量
辅料
生抽
适量
盐
适量
葱花
适量
西红柿
半个
鸡蛋
1个
肉片蒸萝卜干的做法步骤
1.
老家带的萝卜干,昨晚提前用水泡发
2.
泡发后放冰箱备用,肉切片加生抽,胡椒粉,生粉拌匀腌制一晚
3.
早上起来将肉片放到萝卜干上,萝卜干撒少许盐
4.
米饭放最下面蒸,上面放蒸菜
5.
出锅搅拌就可以开吃,喜欢辣椒的可加少许辣椒更美味。
6.
开个西红柿蛋汤,只需10分钟不到。
7.
天天吃食堂难以下咽,就这样简简单单,营养又美味!
小窍门&温馨提示
最快捷的营养餐制作,有肉,有菜,有汤!
分类:
热菜
家常菜
午餐
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