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杂粮素包
乐:在吃
#清肠食谱#,小麦面粉、粘高粱面粉、荞麦面粉按2:1:1比例混合,混合成杂粮面粉,增加膳食纤维,清理肠道。
初级
蒸
清淡
三小时
主料
杂食混合面粉
400克
芹菜
200克
平菇
150克
虾皮
30克
葱
20克
纯牛奶
100ML
辅料
调和油
适量
盐
适量
蚝油
适量
酵母粉
5克
杂粮素包的做法步骤
1.
芹菜、平菇焯水改刀切碎,热锅凉油,爆香葱碎,加入芹菜、平菇、虾皮翻炒均匀,加盐,蚝油调味。馅料晾凉备用。
2.
杂粮混合面粉加入温热牛奶,撒上酵母粉,活成软硬适中面团,盖保鲜膜放温暖处发酵至1.5-2倍大小时,取出加小麦面粉扑揉排出空气,再进行二次发酵。
3.
经过两次发酵好的杂粮面团,取出揉排出空气,分成小团。
4.
擀成园饼。
5.
放入馅料,包成包子。
6.
包好所有包子。烤盘放锡纸,包子放上,喷上清水。
7.
烤箱190度先预热,放入包子,烤25-30分钟。
8.
成品。
分类:
面食
查看全部(共8步)
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