早餐必备的减肥餐-营养又好喝的红薯拿铁

月亮私家烘焙

早餐必备的减肥餐-营养又好喝的红薯拿铁

前几天买的荻花没吃，今天打算拿来做个宝宝爱喝的红薯拿铁

主料

地瓜1～2个

辅料

纯牛奶480ml

红薯拿铁的做法步骤

1.所有材料准备好，地瓜洗净去皮切成薄片装盘，备用。
2.锅内倒入适量水，把准备好的地瓜放入蒸锅里盖上锅盖，蒸20分钟。
3.蒸好的地瓜倒入料理机/豆浆机/破壁机内倒入480ml的纯牛奶。
4.摁一下水果键，打至3-5分钟倒入锅内煮开盛出即可

小窍门&温馨提示

1、可以根据自己喜欢的食物和做出不同口味的拿铁。
2、减肥的人可以用来当减肥餐食用。

分类：饮品

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