减肥早餐 | 法式煎蛋独家

营养师锦虹发布

减肥早餐 | 法式煎蛋

如何让你在枯燥的减肥时期，用一份高颜值的早餐来开启？？
今天分享一道高颜值高营养的“法式煎蛋”，丰富你的减肥食谱

主料

鸡蛋2个

辅料

法式煎蛋的做法步骤

1.根据食材的种类和分量，备好。
2.拿一小碗，打入两个鸡蛋，打散。
3.倒入牛奶后，搅拌均匀。
4.加入迷你平底锅，放入黄油。
5.静待黄油溶解。
6.倒入鸡蛋，等半凝固后，翻面。
7.鸡蛋出锅，撒上法香。
8.配上西红柿，一杯温牛奶，一份美美的减肥早餐就可以啦。
9.

小窍门&温馨提示

鸡蛋的功效还是很多的，可以健脑益智：鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用；保护肝脏：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。

分类：主食早餐

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