花生红豆番薯粥

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花生红豆番薯粥

红豆有滋补强壮，健脾养胃的功效。红豆粳米煮粥既能健脾胃又能利水湿。
花生有补益脾胃，润肺化痰，理血通乳之功效。红豆花生有补养脾胃、润肺利水、抗衰老的作用，加上番薯营养加分哦。

食材明细

主料

花生适量
红豆适量
番薯1个
五常大米半杯

辅料

纯净水适量

花生红豆番薯粥的做法步骤

1.花生红豆提前泡4小时以上，我是睡前泡，早上煲
2.五常大米清洗干净
3.番薯削皮
4.切厚片
5.把所有食材放入高压锅里
6.添加适量的纯净水
7.盖盖中火煮上气后改小火压20分钟
8.待泄气后打开盖子，粥就好了
9.盛上碗，绵绵的花生红豆，好吃
10.成品图。早餐来一碗粥配上馒头，小菜，暖暖的，能量足够了
11.是不是很有食欲，开吃咯

分类：粥家常菜午餐晚餐

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