蒜蓉西兰花炒秋葵独家

冷水浮萍发布

蒜蓉西兰花炒秋葵

平时炒西兰花和秋葵大都选用蒜蓉炒，为了减少油和。

主料

辅料

蒜蓉西兰花炒秋葵的做法步骤

1.西兰花洗净掰成小块。
2.秋葵切1.5CM左右段。
3.葱姜切丝。
4.油锅放入蒜块，炒出蒜香味。
5.放入葱姜丝。
6.放入西兰花翻炒。
7.放入秋葵翻炒，放盐翻炒，放耗油。
8.放鸡精。
9.翻炒入味。
10.

分类：热菜素菜家常菜午餐晚餐

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