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年后刮油素纤维之选——素味排毒汤
岛主药仙
发布
过年家人聚会，总会大鱼大肉，难免会吃多。而这个汤全部都是用天然的蔬菜干货，大量的粗纤维能刮油去脂，减少腻滞咁哦。
初级
煲
原味
三小时
食材明细
主料
干冬菇
50克
干芡实根
30克
萝卜干
30克
枸杞子
20克
干牛蒡
50克
辅料
蜜枣
1粒
配料
盐
适量
素味排毒汤的做法步骤
1.
把所有材料准备好。
2.
所有的材料洗净，用清水浸泡20分钟备用。
3.
把所有的材料放进汤煲中，加入2800毫升清水，大火煮开转小火煲1.5小时，加适量盐即可饮用。
小窍门&温馨提示
萝卜干、冬菇及牛蒡也可以用新鲜的来代替。此汤含有粗纤维，能清热排脂，也能降血压血糖。
分类：
汤类
汤羹
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