油爆花蛤

红九儿的厨房发布

油爆花蛤

花蛤肉味鲜美、营养丰富，蛋白质含量高，氨基酸的种类组成及配比合理；脂肪含量低，不饱和脂肪酸较高，易被人体消化吸收，还有各种维生素和药用成分。

主料

花蛤适量

辅料

油爆花蛤的做法步骤

1.花蛤洗净，浸泡在淡盐水里吐净沙泥。
2.葱、姜洗净切片，干辣椒切段备用。
3.花蛤入沸水锅中氽烫至壳开，捞出沥干水。
4.锅内倒油置大火上烧热，放入葱姜、辣椒段，炒散爆香。
5.

小窍门&温馨提示

花蛤等贝类应经吐沙、煮熟后食用。贝类本身极富鲜味，烹制时不用再加味精，也不宜多放盐，以免鲜味丢失。性多寒凉，脾胃虚寒者不宜多吃。

分类：热菜家常菜

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