蒜香蚝油菊花菜独家

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蒜香蚝油菊花菜

蒜香蚝油菊花菜，家常菜，营养莱，快手菜，可起到清热解毒的作用，可起到缓解便秘和高血压作用。菊花菜中的蛋白质含量较高，含有脂肪和维生素，也含有钙和铁元素，可起到补充身体营养元素作用。

食材明细

主料

辅料

蒜香蚝油菊花菜的做法步骤

1.菊花菜2棵，红辣椒1个，大蒜1头。
2.菊花菜掰洗干净(用手掰最好)，焯水30秒，立即过凉。
3.辣椒，大蒜洗干净切好。
4.准备好所有食材。
5.平底锅加热加点油炒香大蒜，加椒丝翻炒断生，然后加焯好的菊花菜，最后加盐加五香粉加蚝油翻炒均匀就可以了。
6.营养好吃的快手菜家常菜。

分类：热菜家常菜午餐晚餐

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