小麦胚芽黑燕麦馒头独家

寻梦一ZbDu

小麦胚芽黑燕麦馒头

小麦胚芽黑燕麦能降低胆固醇，经常食用可预防心脑血管病，能清除多余的自由基，抗衰老。

主料

小麦胚芽黑燕麦片100克
普通面粉200克

辅料

酵母3克

小麦胚芽黑燕麦馒头的做法步骤

1.普通面粉200克，小麦胚芽黑燕麦100克。酵母3克和成面团发酵大约1小时。
2.面发好了。
3.揉一揉，切一切。
4.揉圆了，二次发酵半小时。
5.和平时蒸馒头一样二发好了，点火，水开后再蒸20，关火后过几分钟开盖。′
6.营养好吃的小麦胚芽黑燕麦馒头。

分类：面食

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