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小麦胚芽黑燕麦馒头
独家
寻梦一ZbDu
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小麦胚芽黑燕麦能降低胆固醇,经常食用可预防心脑血管病,能清除多余的自由基,抗衰老。
初级
蒸
原味
三小时
食材明细
主料
小麦胚芽黑燕麦片
100克
普通面粉
200克
辅料
酵母
3克
小麦胚芽黑燕麦馒头的做法步骤
1.
普通面粉200克,小麦胚芽黑燕麦100克。酵母3克和成面团发酵大约1小时。
2.
面发好了。
3.
揉一揉,切一切。
4.
揉圆了,二次发酵半小时。
5.
和平时蒸馒头一样二发好了,点火,水开后再蒸20,关火后过几分钟开盖。′
6.
营养好吃的小麦胚芽黑燕麦馒头。
分类:
面食
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