清炒莴笋叶独家

一溪月发布

清炒莴笋叶

莴笋叶营养丰富，含有蛋白质，脂肪，糖类，灰分，维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c，微量元素钙、磷、铁、钾、镁、硅、食物纤维以及莴苣素，尤其是膳食纤维含量很高。清炒一盘，补充一下微量元素😅

食材明细

主料

莴笋叶适量

辅料

清炒莴笋叶的做法步骤

1.新鲜的莴笋叶适量。
2.洗净切成三指段。
3.锅内适量油烧热，姜蒜，干红辣椒，花椒炒香。
4.莴笋叶放入。
5.翻炒几下，倒入半勺开水。
6.适量盐，鸡精调味。
7.翻炒均匀关火盛盘。
8.成品。
9.成品。

分类：热菜家常菜快手菜

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