日式推蛋＃减脂瘦身＃独家

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日式推蛋＃减脂瘦身＃

减脂瘦身，越吃越瘦。

食材明细

主料

辅料

日式推蛋的做法步骤

1.西蓝花切小朵放入盐水中泡十分钟。
2.自己剥🉐虾仁，别忘记挑出虾线。
3.锅中水开加一勺盐和几滴食用油，放西蓝花和虾仁煮一分钟。
4.捞出备用。
5.鸡蛋打入碗中加适量盐。
6.用筷子搅散备用。
7.热锅加橄榄油，放入虾仁和西蓝花。
8.倒入蛋液。
9.用铲子贴着锅边相中间推。
10.最后推到蛋液凝固关火。
11.出锅装盘。

分类：热菜日本料理

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