燕麦菠菜炒鸡蛋独家

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燕麦菠菜炒鸡蛋

燕麦纤维中含有聚葡萄糖，可以帮助改善消化功能，促进肠胃蠕动。易产生饱腹感，非常适合不想发胖，或者减肥的人士

主料

辅料

燕麦菠菜炒鸡蛋的做法步骤

1.准备好食材。
2.菠菜焯水2分钟。
3.挤出水分，切碎。
4.燕麦.鸡蛋放在一起，放盐.料酒.十三香。
5.放入菠菜。
6.搅拌均匀。
7.锅内放油。
8.油烧热，倒入鸡蛋液。
9.炒熟，一般都用中火就行。
10.装盘。
11.健康营养。

分类：热菜家常菜午餐晚餐

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