甘蔗马蹄水

LPW雯

甘蔗马蹄水

功效：清热解毒、化痰止咳、利尿降压、养阴生津，是一款清凉汤水，夏季还可以预防中暑

主料

辅料

冰糖20克

甘蔗马蹄水的做法步骤

1.准备材料。
2.马蹄洗净去皮。
3.甘蔗去皮切断。
4.所以材料入锅。
5.加水，水漫过材料表面即可，电饭锅熬30-40分钟。
6.一碗生津止渴、清热解毒汤水完成。

小窍门&温馨提示

1、甘蔗和马蹄都是性寒的食材，体寒的人群少吃；

2、加入红枣、姜可以弥补甘蔗和马蹄的寒性，红枣和姜本身也是增强免疫力，有助于抗感冒的食材；

3、减肥人群食用这道甜汤不必另加糖，依靠甘蔗本身的甜度就好；

分类：糖水汤类

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