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茄汁蔬菜鸡丁
rosejyy2000
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此菜适合各个年龄段的朋友,酸甜可口,有肉有蔬菜,而且操作不复杂。
简单
烧
酸甜
三小时
食材明细
主料
鸡脯肉
1大块
辅料
玉米
1把
青豆
1把
红萝卜粒
1把
配料
番茄沙司
1汤匙
茄汁
2汤匙
糖
1汤匙
生抽
1汤匙
盐
1/4茶匙
胡椒粉
1/4茶匙
玉米淀粉
1茶匙
麻油
1/2茶匙
茄汁蔬菜鸡丁的做法步骤
1.
将鸡脯肉切成约1公分立方的丁,放在碗里,放生抽、料酒、胡椒粉用手抓至起胶,再加1/2茶匙玉米淀粉,抓均匀;
2.
将红萝卜粒、玉米和青豆焯水,焯水时各加1茶匙盐和油;
3.
预先兑好味汁;
4.
将鸡粒用三至四成的火滑炒至断生,变成白色;
5.
另起锅,开大火,倒入味汁,不断用勺搅拌,炒汁至起大泡,有“气顶勺”的感觉;
6.
倒入鸡粒与焯过水的蔬菜粒,撒几滴麻油做明油,兜几下可上锅,加了麻油,菜会更加香,也有增添芡汁的光泽。
小窍门&温馨提示
最好要炒好味汁,才倒入鸡肉和蔬菜粒,这样使汁更加均匀和有光泽。
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