五谷营养羹

梦桃缘

五谷营养羹

结合几种材料，一键打出营养丰富的养生五谷营养羹，吃不完的放冰箱冷藏，无论是热饮冷饮都一样美美的香。早上来一杯，营养杠杠滴。（没有豆浆机的也可打碎后上炉灶煮熟）

主料

辅料

白糖适量

五谷营养羹的做法步骤

1.将所有材料除掉芝麻外，提前泡6个小时左右。（我是头天晚上泡的，一早起来煮刚好。另我用的是煮熟的糖莲子，所以不需要泡）。
2.准备好豆浆机，将所有泡过的材料滤去水分放入豆浆机里，记得红枣要去核哦！
3.再放入黑芝麻。（芝麻炒熟的和生的都可以用）。
4.接着加入815克的清水。
5.盖上豆浆机的机头插通电源，启动五谷营养程序到机器自动结束。
6.程序结束后拔掉电源，加入适合自己口味的白糖搅拌至糖溶解完成。
7.成品。打上一碗享用美美哒。

小窍门&温馨提示

没有豆浆机的话，打碎之后可以用燃气灶煮熟。

分类：羹类早餐

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