减脂降压拌菜

小家有女初长成发布

减脂降压拌菜

为了消除春节期间堆起来的脂肪，我今晚做了一道减脂降压拌菜。食材较多，制作方法简单。

食材明细

主料

辅料

减脂降压拌菜的做法步骤

1.苦瓜洗净后切开，用勺子挖去内瓤。
2.切段。
3.黄瓜洗净了切去头尾，再切菱形片。
4.盆中加盐将苦瓜、黄瓜腌制。
5.将木耳提前泡发。
6.锅中烧开水放入腌好的苦瓜和黄瓜焯烫。
7.将焯烫好的苦瓜和黄瓜捞入盘中。
8.起锅烧水，将泡发木耳进行焯烫。
9.将泡发好的豆皮进行焯烫。
10.将焯烫好的木耳和豆皮放入盘中，加入食盐。
11.加入鸡精。
12.加入香油。
13.搅拌均匀就可上桌了。

分类：凉菜家常菜

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