茯苓赤豆薏仁粥

蓝雨阳光780913

茯苓赤豆薏仁粥

茯苓赤豆薏米粥是一道以赤豆、薏米为主要食材制作的药膳，有利水渗湿的功效，加入芡实，效果更佳。

主料

辅料

茯苓50g

调料

芡实30g

茯苓赤豆薏仁粥的做法步骤

1.生的薏仁必须炒熟，才能起到除湿的作用哦。
2.薏仁炒制金黄即可。
3.煮锅里放入炒熟的薏仁、赤小豆（不是红豆，是比较细的赤小豆哦！）、茯苓和芡实。
4.洗净四种食材，用水先浸泡2小时，我一般是头天晚上泡好，第二天来煮，便于煮软，更便于食材里的味道煮出来。
5.大火煮开，小火慢熬1小时即可。
6.先喝水，再吃粥，除湿利水效果颇佳。

分类：粥家常菜

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