桂圆百合莲子粥独家

清水淡竹发布

桂圆百合莲子粥

俗话说：药补不如食补。桂圆百合莲子粥营养丰富，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，坚持食用对改善失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退有较好的疗效。

食材明细

主料

辅料

桂圆百合莲子粥的做法步骤

1.百合、莲子用水浸泡，桂圆去壳洗净，大米一杯。
2.大米淘洗后，与其他食材一起加水放入高压锅中，盖盖烧煮上汽后10分钟。
3.营养粥来一碗，有补血安神，健脑益智，补养心脾之效。

分类：粥早餐

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