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百合小米粥
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常吃百合小米粥能有效的提高人的食欲,还能减少皮下脂肪的堆积,从而起到排毒养颜的效果,此外它还有较为丰富的蛋白质和多糖,会让人体内的软骨更有弹性,不但能壮骨强身,还能起到润肺降噪的作用。
简单
煮
原味
半小时
食材明细
主料
干百合
少许
小米
适量
辅料
纯净水
适量
百合小米粥的做法步骤
1.
干百合洗一下用干净的水泡软。
2.
小米也是洗一下,泡半小时。
3.
电煮锅放适量的水,冷水下百合一起煮开。
4.
水开后放入小米,大火煮开。
5.
煮沸后继续煮15分钟,中途用勺子搅拌一下防粘锅。
6.
然后盖上盖子小火煮5分钟关火再焖10分钟才打开。
7.
成品图。
8.
成品图。
小窍门&温馨提示
小米粥煮好再焖一会口感会更好。
分类:
粥
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