鸡蛋全麦三明治

漫香小屋

鸡蛋全麦三明治

这是一款营养较全面，制作简单又有很大发挥空间的三明治，唯一的缺点是沙拉酱的热量有点高啊，我一般是周末做一次，家人都挺喜欢的，推荐你也试试哦。

主料

全麦吐司适量
沙拉酱适量
鸡蛋适量

辅料

配料

鸡蛋全麦三明治的做法步骤

1.原料图。鲜甜玉米取粒，胡萝卜、黄瓜切细丁，鸡蛋煮熟，全麦吐司备用。
2.煮熟的鸡蛋切细丁。（请容许我小小地赞美下那土鸡蛋的黄，呵呵）
3.鸡蛋丁和黄瓜丁放入小碗中。
4.平底锅放一点点油，入玉米粒炒熟。
5.加适量盐和胡椒粉。
6.加胡萝卜稍炒。
7.把炒好的玉米胡萝卜放入小碗中。
8.加适量沙拉酱。
9.把沙拉酱和蔬菜丁们搅拌均匀。
10.取一片吐司，把拌好的鸡蛋蔬菜沙拉酱均匀地摊在上面。
11.把另一片吐司压上去。
12.如图斜切两刀即可。
13.成品。

小窍门&温馨提示

1、配料中的蔬菜丁可随意，也可完全不用。

2、本来吐司边是要去掉的，但因为我很喜欢吃吐司边，所以没去，呵呵，你做时就随意啦。

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