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粉蒸茼蒿
线线3896
粉蒸菜能最大限度保持蔬菜原汁原味,既可作为主食,又可作为菜,面粉也可以更换成其他粗粮。
简单
蒸
原味
十分钟
主料
茼蒿
300g
橄榄油
适量
辅料
面粉
适量
盐
2g
五香粉
1g
粉蒸茼蒿的做法步骤
1.
茼蒿切去茎部(茎干我另炸了丸子,一菜两吃),保留前端叶子比较丰茂的部分。洗干净的菜,甩去大部分水分。
2.
家里正好有一瓶喷雾橄榄油(也可以随意洒一点油),稍稍喷一些在菜上,用手将菜上下翻拌均匀。不想摄入食用油,可直接省去这步。
3.
取适量面粉撒在菜叶上。用手上下来回抖动,让每片菜叶都沾上面粉。
4.
拌好的茼蒿叶,也可加一点点五香粉,不要放多了,放多了会遮掩茼蒿的味道。
5.
加一点食盐。注意:茼蒿本身有一点咸味不耐盐。我很多时候盐和五香粉都不放,只做蘸料😆😆
6.
笼屉上铺上蒸布,注意:有的不锈钢锅容易积水,底层容易水化,可以单放一个蒸片架高。
7.
水开上锅,大火蒸三分钟就行。
8.
蒸好的菜颜色碧绿。
9.
根根分明。
10.
捣点蒜泥,炝热油,倒醋汁和花椒大料水,做一碗自己喜欢的蘸料。喜欢吃辣的人可以在料汁中加入适量辣椒油
11.
粉蒸菜蒸好后可以将蘸料与全部菜搅拌在一起,也可以单独拌或蘸食。
分类:
热菜
家常菜
快手菜
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