三黑米糊

三黑米糊，就是用黑米、黑豆和黑芝麻三种黑色食材做成的，我还加入了大杏仁和红枣，成品细腻好喝，因为红枣的加入，即可不加糖也是有甜味的。
黑米能滋补肝肾、健脾养胃，还能明目养血活血。
黑芝麻能健脾养胃、补肾、活血养血，还有乌发、美容的功效。
黑豆中大量的维生素能滋养皮肤、养血活血，还能为身体解毒，起到润肤的作用。
常吃黑色食物可以增加免疫力、益气补肾、清除自由基、延缓衰老。

• 初级
• 其他
• 甜味
• 二十分钟