芦笋虾仁饭

• 1.大米淘洗干净，电饭煲40分钟。
• 2.淘米水不要扔掉，芦笋、西兰花、胡萝卜放到淘米水里寖泡20分钟。虾仁洗干净，背部划开，挑虾线，淀粉搓洗干净。
• 3.炒锅烧水，蔬菜切好后，沸水煮变色捞出备用。虾仁煮变色捞出。
• 4.生抽，蚝油，淀粉调汁。锅里放少许油，煸炒芦笋片刻，调味汁倒入，翻炒。米饭盛好，倒入芦笋，摆好虾仁及西兰花，胡萝卜，撒些黑胡椒，黑芝麻装点。完成！

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